புரோட்டீன் பொடிகள் உங்களுக்கு நேரம் குறைவாக இருக்கும் போது அல்லது உங்கள் அன்றாட தேவைகளை பூர்த்தி செய்யும் போது உங்கள் புரத உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க எளிதான மற்றும் வசதியான வழியாகும்.இருப்பினும், புரத பொடிகள் உணவில் இருந்து புரத உட்கொள்ளலை முழுமையாக மாற்றக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.இறைச்சி, மீன், பால் போன்ற புரத உணவுகள்...
ஜனவரி 2019 இல், ஹெல்த் ஃபோகஸ் இன்டர்நேஷனலுடன் இணைந்து டுபான்ட் நியூட்ரிஷன் மற்றும் ஹெல்த் அமெரிக்காவில் தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளில் ஏற்படும் போக்குகள் குறித்து ஒரு அறிக்கையை வெளியிட்டது, 1,000 க்கும் மேற்பட்ட அமெரிக்க நுகர்வோரை அவர்களின் உணவுப் பழக்கம் பற்றி பேட்டி கண்டது.52% அமெரிக்க நுகர்வோர் திட்டத்தை விரும்புகிறார்கள் என்று முடிவுகள் காட்டுகின்றன...
பட்டாணி இரண்டாவது பெரிய உண்ணக்கூடிய பருப்பு பயிர் ஆகும், மேலும் உலகில் சுமார் 65 நாடுகள் பட்டாணியை உற்பத்தி செய்கின்றன.சீனாவில் பட்டாணியின் ஆண்டு உற்பத்தி சுமார் 1.6 மில்லியன் டன்கள் ஆகும், இது உலகின் மொத்த பட்டாணி உற்பத்தியில் 9% ஆகும்.பட்டாணி புரதம் பட்டாணியின் முக்கிய அங்கமாகும், அதன் விலை 48% ~ 6...